Můj tréninkový deník

Přejete si vrhnout se do cvičení naplno se vším všudy, nebo jen hledáte pomocníka, který vám pomůže zaznamenávat důležité informace o vašem výkonu? Tak to vás určitě potěší tréninkový deník, který jsme pro vás ve spolupráci s trenérkou a redaktorkou časopisu Kondice Lu Gregorovou připravili. Jak sama o deníku říká: „Inspiruje vás k tomu, abyste cvičila proto, že se máte ráda, nikoli proto, abyste se trestala.“ Věříme, že vás Můj tréninkový deník bude motivovat každý den a naučí vás cvičit s radostí.

Uvnitř naleznete celkem 16 zábavných tréninkových rutin, díky kterým postupně posílíte celé své tělo, a také nesmíme zapomenout na prostor pro vaše poznámky, kde si můžete zaznamenat sportovní aktivity či své pokroky v tréninku. Postupně tak budete moci sledovat drobná, ale i neuveřitelně výrazná zlepšení, která je třeba mít stále na očích.

Můj tréninkový deník se hodí pro všechny nadšené sportovkyně, ale také pro ty, které s cvičením teprve začínají. Navíc je vytvořený tak, abyste ho mohla absolutně přizpůsobit svým potřebám. Nezáleží na tom, jestli si ho povedete od prvního ledna nebo až od apríla, fungovat bude vždy.

Deník vychází z edice časopisu Kondice.